ТОП 7 способов выйти из застоя, когда ты программируешь на фрилансе

Фрилансер — свободный и беззаботный. Он просыпается когда захочет, все делает размеренно, сам формирует свой график и может в перерыве пойти прогуляться. Фрилансер занимается только тем, что ему нравится и может перезимовать в теплых странах. Но так ли это?

Возможно, кто-то и сумел выстроить столь идиллическую картину, но большая часть фрилансеров живут в постоянных погонях за дедлайнами. Это утомляет и вводит в не самые лучшие состояния, которые мешают выполнять работу быстро и качественно. Мы составили ТОП 7 способов выйти из застоя, чтобы помочь фрилансерам вернуть былую продуктивность.

1. Организация рабочего дня IT-специалиста

Многие проблемы возникают из-за неорганизованности и неумения выстроить комфортный график. Утро считается наиболее продуктивным временем, которое следует посвятить наиболее важным и/или сложным задачам. Многим людям подходит график, при котором они начинают работу в семь и заканчивают довольно рано, а вечер могут уделить своим задачам или отдыху. В то же время, расписание, где программист доделывает ночью проект, который нужно сдать утром, приятен малому количеству людей.

Для формирования графика существует несколько подходов. Среди них методика помидора, планирование только одного важного дела на день или стандартное прописывание дня по часам. Главное — составлять план с вечера, чтобы устро проходило с четким пониманием задач, а не под девизом «не знаю, что делать».

Неплохим способом снизить стресс также является решение задач, которые тянутся уже неделями, а порой месяцами или годами. Так, стоит таки выбить ковер, который уже месяц стоит возле входной двери, сходить к стоматологу или выполнить любые другие действия, отнимающие добрый кусок внимания.

2. Спорт для программиста важен

При сидячей работе, которая иногда еще дополняется обучением на курсах по дизайну или программированию, спорт становится необходимостью. В идеале к нему можно добавить занятия со специалистом по укреплению спины и периодические массажи. Также хорошим шагом будет сдать анализы на витамины и микроэлементы — это позволит давать организму именно то, что ему необходимо, тем самым повысив свою энергичность. Минимально затратным, но не менее полезным решением может стать зарядка или утренняя йога. А для того, чтобы еще надежнее снизить уровень стресса, можно начать медитировать — это успокаивает и позволяет собраться с мыслями.

Особняком стоят здоровый сон и регулярное питание — именно такие вещи проседают в первую очередь, когда перед тобой череда срочных задач. Не стоит забывать и про действие мелатонина — сон днем не равноценен ночному отдыху. Ожидать от своего организма стабильной работы, не уделяя ему внимания, по меньшей мере, наивно.

3. Отдых после большого IT проекта

Полноценные выходные — то, что могут позволить себе не все фрилансеры. Но даже один полный день отдыха лучше, чем несколько полу-выходных. Если же одним днем ситуации не помочь и вы уже жалеете, что выбрали свою сферу деятельности, стоит попробовать решить проблему при помощи отпуска. Он поможет перезагрузиться, соскучиться за программированием и приступить к работе со свежими силами. Возможно у вас даже появятся силы выучить что-то новое на курсах по программированию.

4. Новое в работе в IT-компании и жизни

Если вы устали от однообразия, возможно, стоит выучить дополнительный фреймворк или язык программирования, чтобы решения были более разнообразными, а заказчики доверяли более сложные проекты.

5. Яркие события, помимо дедлайнов и новых технологий

От наполненности свободного времени сильно зависит то, как воспринимается жизнь, в целом. Если возникает проблема со снижением продуктивности из-за того, что работа отхватила слишком большой промежуток времени, можно попробовать повысить эффективность, а освободившееся время проводить вне дома. Идей уйма: начать заниматься спортом, больше гулять, пойти в поход, сходить на концерт, пойти на курсы, больше общаться с людьми, поехать в путешествие — все это может повысить боевой дух, главное — выбрать подходящий способ.

6. Смена места работы

Речь именно о физическом месте. Иногда фрилансерам сложно работать из дома потому, что рядом манящая кроватка и всегда есть возможность включить сериал на фон. Сложно сконцентрироваться, когда нет никаких временных рамок, а контроль минимален. Выходом могут стать коворкинги или кофейни, ведь мало кто сможет разрешить себе смотреть глупые видео, когда вокруг незнакомые люди и все работают. Также это помогает развеяться и вылезти таки из домашних треников.

7. Замедление в свободные от дедлайнов дни

Иногда критически необходимо снизить уровень стресса. Если ситуация не требует вмешательства специалистов, может помочь замедление. Эта техника предполагает, что человек, по возможности, целый день не будет никуда спешить и нервничать, будет стараться делать дела размеренно и умиротворенно. Очевидно, что часто подобное едва ли можно устроить, но можно внести немного замедления и в каждый свой день. Это осуществимо при помощи утренней и вечерней рутины — просто сформировать для себя порядок неспешных действий, после которых вы становитесь бодрее или успокаиваетесь для сна. Для последнего желательно исключить любые экраны, заменив их на легкую художественную литературу.

В качестве вывода можно отметить, что очень важно соблюдать баланс между работой и отдыхом и не изнашивать свой организм «ночными сменами», если есть возможность этого не делать. У всех людей бывают спады и пики интереса к своему делу — важно понимать, что это нормально и может быть вызвано усталостью, истощением ресурсов организма и чрезмерным нахождением в одной точке.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

30.05.2019
105
Автор: Ася Яскер